Gesund & Fit

Bei Gesundheitskursen besteht die Möglichkeit der

Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen.

Zur Prüfung der Erstattungsfähigkeit setzen Sie sich bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.

Qigong für Senioren - Einsteiger

in Harmonie mit deiner Energie

Leitung: Christina Neus, Qigong-Übungsleiterin

Zeit: Mo., 14:00 - 15:00 Uhr

Gebühr: 45,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Die fernöstliche Bewegungslehre Qigong ist für jede Altersstufe geeignet. Die Bewegungen lassen sich ganz an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer ausrichten. Somit ist Qigong auch für Senioren eine gute Möglichkeit, sich fit und beweglich zu halten. Sanfte Bewegungen sind die beste Voraussetzung für bewegliche Gelenke, geschmeidige Muskeln und Bänder.

Positive Erfahrungen von Qigong sind unter anderem:

eine verbesserte Körperwahrnehmung

die Stabilisierung des Gleichgewichts

die Stärkung der Organfunktionen

eine psychische Ausgeglichenheit

ein sanftes Training des Bewegungsapparates sowie

die Schulung von Konzentration und Merkfähigkeit

Sie möchten Qigong kennenlernen? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, die Grundlagen zu erlernen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, flaches Schuhwerk und etwas zu Trinken

1001

Beginn: Montag, 14.01.2019 8 mal

1002

Beginn: Montag, 25.03.2019 8 mal

Qigong nach der Arbeit

Entschleunigen und frische Energie tanken

Leitung: Christina Neus, Qigong-Übungsleiterin

Zeit: Mo., 18:00 - 19:00 Uhr

Gebühr: 45,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Kurs für Einsteiger in die fernöstliche Bewegungslehre Qigong. Für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag und im Beruf. Mit sanften Bewegungen gönnen wir uns eine Auszeit, um Stress und Verspannungen abzubauen. Zudem wird die Körperwahrnehmung verbessert, Konzentration und Merkfähigkeit geschult und das Immunsystem gestärkt.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu Trinken

1003

Beginn: Montag, 14.01.2019 8 mal

1004

Beginn: Montag, 25.03.2019 8 mal

Qigong am Vormittag für Einsteiger

Entschleunigen und frische Energie tanken

Leitung: Christina Neus, Qigong-Übungsleiterin

Zeit: Di., 09:00 - 10:00 Uhr

Gebühr: 45,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Kurse für Einsteiger in die fernöstliche Bewegungslehre Qigong. Die Bewegungen lassen sich an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer ausrichten. Somit ist Qigong eine gute Möglichkeit, sich fit und beweglich zu halten. Sanfte Bewegungen sind die beste Voraussetzung um Gelenke, Muskeln und Bänder geschmeidig zu halten. Qigong stärkt das Immunsystem und die Lebensenergie.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu Trinken

1005

Beginn: Dienstag, 15.01.2019 8 mal

1006

Beginn: Dienstag, 19.03.2019 8 mal

1007 Den stressigen Alltag hinter sich lassen und innere Ruhe finden

Meditationskurs in schöner Atmosphäre

Leitung: Gertrud Ellers, Meditationslehrerin und Transformationscoach

Termine: 21.01.2019, 18.02.2019, 11.03.2019, 01.04.2019

Zeit: jeweils montags., 19:00 - 20:30 Uhr (4 mal)

Gebühr: 32,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

In diesem Kurs lernen Sie, innerlich ruhig zu werden und Ihrer inneren Stimme zu vertrauen. Die Meditation hilft Ihnen, innere Blockaden zu erkennen, sie mit Abstand zu betrachten und aufzulösen. Sie werden sich Ihrer wahren Wünsche bewusst. Ziel ist es, wieder mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu kommen und dadurch Klarheit, Selbstvertrauen und Selbstliebe zu erlangen. Ich biete, stille Meditationen, geführte Meditationen und Tanzmeditationen an. Jede Stunde hat ein besonderes Thema.

Hatha Yoga für Senioren

Leitung: Mary Joy Harvest, Yogalehrerin, Heilpraktikerin

Zeit: Do., 09:30 - 11:00 Uhr

Gebühr: 90,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

„Im Alter fit zu sein“ - rückt immer mehr in den Fokus der meisten Menschen.

Lerne durch Senioren Yoga, die Lebensqualität im Alter zu erhalten oder mit etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen optimal umzugehen. Gerade im Alter hilft Yoga in Form von körperlicher und seelischer Entspannung, Konzentrations- und Gedächtnistraining, Stärkung der Muskulatur, der Knochen und der Gelenke. Außerdem führt Yoga insgesamt zu einer positiven Lebenseinstellung.

Mitzubringen: Eine Yoga-Matte, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit rutschfester Unterseite.

1008

Beginn: Donnerstag, 17.01.2019 10 mal

1009

Beginn: Donnerstag, 25.04.2019 10 mal

Yoga für Schwangere

Leitung: Mary Joy Harvest, Yogalehrerin, Heilpraktikerin

Zeit: Mo., 17:00 - 18:30 Uhr

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Die Schwangerschaft ist eine Zeit grundlegender Veränderungen. Mit den Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Yoga können werdende Mütter lernen, diesen neuen Entwicklungen gelassener und ruhiger zu begegnen. Die Körperübungen werden so variiert, dass sie den Körper während der Schwangerschaft stärken und unterstützen. Sanfte Bewegungen helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen und den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu begegnen.

Mitzubringen: Eine Yoga-Matte, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit rutschfester Unterseite.

1010

Beginn: Montag, 14.01.2019 10 mal

Gebühr: 90,00 €

1011

Beginn: Montag, 29.04.2019 9 mal

Gebühr: 81,00 €

Hatha Yoga

Leitung: Mary Joy Harvest, Yogalehrerin, Heilpraktikerin

Gebühr: 90,00 €

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele, und kann von jedem Menschen – egal, wie alt oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen – praktiziert werden. Das ganzheitliche Hatha-Yoga beinhaltet: Yogastellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Yogastellungen wirken durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Atemübungen führen zur bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Entspannungsübungen lösen Stress und tief sitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regenerierung. Richtige Ernährung hält gesund, reinigt und stärkt den gesamten Organismus und macht den Geist stark und ruhig. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen.

Mitzubringen: Eine Yoga-Matte, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit rutschfester Unterseite.

1012

Beginn: Montag, 14.01.2019 10 mal

Zeit: Mo., 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

1013

Beginn: Mittwoch, 16.01.2019 10 mal

Zeit: Mi., 19:00 - 20:30 Uhr

Ort: Seniorenzentrum Osterfeine, Kirchstr. 19, Damme

1014

Beginn: Montag, 29.04.2019 10 mal

Zeit: Mo., 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

1015

Beginn: Mittwoch, 24.04.2019 10 mal

Zeit: Mi., 19:00 - 20:30 Uhr

Ort: Seniorenzentrum Osterfeine, Kirchstr. 19, Damme

Hatha Yoga

Leitung: Sonja Klindt, Yogalehrerin, Krankenschwester, Atemkursleiterin

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie", war einer der Lieblingsätze des Yoga-Meisters Swami Sivananda (1887 - 1963).

Yoga heisst: Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, dass dir ein neues Gefühl der vollkommenen Entspannung und ein neues Gefühl für Körperbewusstsein vermittelt. Es verschwinden Rücken,- und Kopfschmerzen, reduziert Schulter-, und Nackenverspannungen, verleiht dir mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, stärkt das Immunsystem, gibt neues Selbstvertrauen und verbessert die Konzentration.

Durch richtige Körperübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen, gesunde Ernährung und positives Denken/ Meditation findest du Ruhe in dir selbst und im Geist.

Yoga gibt die Verantwortung jedem Einzelnen. Jeder kann selbst etwas tun, um sein Leben zu verbessern. Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden,Ruhe, Glück, Bewusstsein und Intuition.

Mitzubringen: Yogamatte, Yogakissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.

1016 Einsteiger

Beginn: Dienstag, 08.01.2019 10 mal

Zeit: Di., 18:00 - 19:30 Uhr

Gebühr: 90,00 €

1017 Wiedereinsteiger

Beginn: Dienstag, 08.01.2019 10 mal

Zeit: Di., 20:00 - 21:30 Uhr

Gebühr: 90,00 €

1018 Wiedereinsteiger

Beginn: Mittwoch, 09.01.2019 10 mal

Zeit: Mi., 17:30 - 19:00 Uhr

Gebühr: 90,00 €

1019 Wiedereinsteiger

Beginn: Mittwoch, 09.01.2019 10 mal

Zeit: Mi., 19:30 - 21:00 Uhr

Gebühr: 90,00 €

1020 Einsteiger

Beginn: Dienstag, 19.03.2019 8 mal

Zeit: Di., 18:00 - 19:30 Uhr

Gebühr: 72,00 €

1021 Wiedereinsteiger

Beginn: Dienstag, 19.03.2019 8 mal

Zeit: Di., 20:00 - 21:30 Uhr

Gebühr: 72,00 €

1022 Wiedereinsteiger

Beginn: Mittwoch, 20.03.2019 7 mal

Zeit: Mi., 17:30 - 19:00 Uhr

Gebühr: 63,00 €

1023 Wiedereinsteiger

Beginn: Mittwoch, 20.03.2019 7 mal

Zeit: Mi., 19:30 - 21:00 Uhr

Gebühr: 63,00 €

1024 Partner Yoga – Yoga Bodywork

Leitung: Sonja Klindt, Yogalehrerin, Krankenschwester, Atemkursleiterin

Beginn: Samstag, 09.03.2019

Zeit: Sa., 14:00 - 16:30 Uhr

Gebühr: 25,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

„Yoga Bodywork“ eine Yogatechnik zu zweit oder in der Gruppe, bei der sich die Teilnehmer gegenseitig unterstützen. Handstand auf Hund – das klingt unmöglich, oder? Mit Bodywork wird das zum Kinderspiel. Der eine lehnt sich ganz bequem – unterstützt vom Yoga-Partner – im halben Handstand. Die/der andere erfährt durch den Druck des Gegenübers eine angenehme Dehnung im Rücken und Becken. So ist sogar der Hund ein Genuss.

Genauso funktioniert das mit dem Fisch auf der Vorwärtsbeuge, mit der seitlichen schiefen Ebene bei gegenseitigem Anlehnen und der gegenseitigen Bauchmuskelübung. Dank der sanften Unterstützung eines anderen Menschen – und das muss nicht der eigene Partner sein – kommt man gleich nochmal so gut in die Dehnung. Selbst komplizierte Asanas werden plötzlich kinderleicht. Und im Gruppenraum steht es sich viel stabiler als alleine. Augen schließen, loslassen, genießen.

Mitzubringen: Yogamatte,Yogakissen, evtl. Decke, bequeme Kleidung, kl. Handtuch.

Voraussetzung: etwas Yogapraxis

Hatha Yoga

Leitung: Anni Averbeck, Yoga-Lehrerin BDY / EYU, Dipl. Pädagogin

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Yoga wird in Jahrtausend alten Schriften als das „Zur Ruhe kommen der Gedanken und seelisch geistigen Vorgänge“ beschrieben. In all der Zeit hat Yoga an Aktualität nichts eingebüßt! Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst und abgespannt und sehnen sich nach mehr Lebensfreude und innerem Gleichgewicht. Durch das Ausführen bestimmter Körperhaltungen, verbunden mit bewusst gelenktem Atem, stellen Sie sich selbst in den Mittelpunkt des Handelns und erfahren sich hierdurch auf bewusste und achtsame Art und Weise. Das Erleben des Atems in den Bewegungen und in gezielten Atemübungen wie auch als Gegenstand der Meditation fördert den Prozess der Entspannung, lässt den Geist klar und wach werden, woraus Sie die Kraft schöpfen können, die Sie im Alltag brauchen, vor allem in Phasen von großer Belastung und Stress.

Mitzubringen: Decke, Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken.

1025

Beginn: Mittwoch, 09.01.2019 13 mal

Zeit: Mi., 09:00 - 10:30 Uhr

Gebühr: 117,00 €

1026

Beginn: Mittwoch, 09.01.2019 13 mal

Zeit: Mi., 10:45 - 12:15 Uhr

Gebühr: 117,00 €

1027

Beginn: Mittwoch, 15.05.2019 8 mal

Zeit: Mi., 09:00 - 10:30 Uhr

Gebühr: 72,00 €

1028

Beginn: Mittwoch, 15.05.2019 8 mal

Zeit: Mi., 10:45 - 12:15 Uhr

Gebühr: 72,00 €

Hatha Yoga

Leitung: Monika Weber-Goosmann, Yoga-Lehrerin, Physiotherapeutin

Zeit: Do., 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 90,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Yoga bietet uns die Möglichkeit zur aktiven Gesundheitsvorsorge. Yoga-Übungen aus der Hatha-Yoga-Praxis und der Marmalehre beinhalten ein gezieltes Körper- und Entspannungstraining, und durch diese Übungen schulen wir die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung. Der Umgang mit Stress, Druck oder psychosomatischen Äußerungen des Körpers kann sich dadurch positiv verändern.

Mitzubringen: Wolldecke, kl. Kissen, Socken und Yoga- / Isomatte.

1029

Beginn: Donnerstag, 10.01.2019 10 mal

1030

Beginn: Donnerstag, 28.03.2019 10 mal

Tanzen hält jung

- gesellige Tänze -

Leitung: Lilija Possenriede, Tanzleiterin

Zeit: Di., 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 50,00 €

Ort: Haus Am Ohlkenberg, Ohlkenbergsweg, Damme

Tanzen hält Geist und Körper fit.

Wer regelmäßig das Tanzbein schwingt, ist nicht nur körperlich, sondern auch im Geiste fit. Konzentration, Aufmerksamkeit, Denkvermögen und Reaktionsfähigkeit werden gefördert.

1031

Beginn: Dienstag, 22.01.2019 10 mal

1032

Beginn: Dienstag, 23.04.2019 10 mal

1033 BALLance

- nach Dr. Tanja Kühne

Leitung: Susanne Unland, liz. Rehatrainerin, BALLance-Master

Beginn: Donnerstag, 10.01.2019 10 mal

Zeit: Do., 11:30 - 12:30 Uhr

Gebühr: 65,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Pure Entlastung für den Rücken und die Gelenke

Das kennt fast jeder: Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule (HWS), Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden. Mittlerweile sind über 80 % der Bevölkerung von Problemen am passiven Bewegungsapparat und dabei speziell im Rückenbereich betroffen. Häufig entstehen Beschwerden durch eine muskuläre Dysbalance.

In solchen Situationen wünscht man sich eine wohltuende Massage und eine Entlastung seiner Gelenke.

Das BALLance-Training kommt am ehesten einer Shiatsu-Massage gleich. Die Kugeln des BALLance-Gerätes wirken ähnlich den therapeutischen Griffen – je nach Kugelgröße – mit dem Daumen oder den Handballen ausgeführt.

Bei der BALLance-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.

Die BALLance-Methode wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppe. Andernfalls kompensiert der Körper meist durch eine Fehlhaltung (Rundrücken BWS-Bereich aufgrund Hyperlordose in der LWS.)

Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht.

Mitzubringen sind warme Socken, bequeme Kleidung und ein großes Handtuch.

Fitnessführerschein

- Krankenkassenbezuschusster Präventionskurs

Leitung: Injoy Damme

Gebühr: 149,00 €

Ort: INJOY Damme, Robert-Bosch-Str. 24, Damme

Anm.: INJOY Damme, Telefonnummer: 05491-9055888

Akute Rückenschmerzen haben meist eine gute Prognose, da sie zu etwa 90 % unspezifisch sind. Das heißt, dass sie auf keiner ernsten Erkrankung begründet sind, wie etwa Arthrose oder einem Bandscheibenvorfall. Schuld ist oft ein muskuläres Ungleichgewicht (medizinisch Dysbalance) oder eine Überbelastung. Man spricht in diesem Fall auch von einem „Rückenschnupfen“, dessen Symptome sich mit einem gezielten Training leicht lösen lassen.

Das Weitern hilft ein zielgerichtetes und effektives Training nicht nur gegen Rückenschmerzen, sondern auch gegen unliebsame Pölsterchen. Wer seine Muskulatur regelmäßig trainiert, verbraucht Energie, und wer mehr Energie verbraucht, als er zu sich nimmt, der verliert unweigerlich Gewicht.

Speziell für diese Volkskrankheiten bieten wir im INJOY Damme einen 8-Wöchigen Präventionskurse an. Im Fitnessführerschein erklären wir Themen, wie:

Entspannungstraining

Abnehmen

Rückentraining

Krafttraining

Dehntraining

Ausdauertraining

Eine Kursstunde besteht aus einem Praxis und einem Theorieanteil.

Während der kompletten Kurslaufzeit besteht für Sie die Möglichkeit im INJOY Damme ohne weitere Zusatzkosten zu trainieren.

Die Kurse werden von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

1034

Beginn: Montag, 14.01.2019 8 mal

Zeit: Mo., 19:30 - 21:00 Uhr

1035

Beginn: Freitag, 18.01.2019 8 mal

Zeit: Fr., 10:00 - 11:30 Uhr

1036

Beginn: Montag, 18.03.2019 8 mal

Zeit: Mo., 19:30 - 21:00 Uhr

1037

Beginn: Freitag, 22.03.2019 8 mal

Zeit: Fr., 10:00 - 11:30 Uhr

1038 Senior-Fit

Leitung: Susanne Unland, liz. Rehatrainerin, BALLance-Master

Beginn: Dienstag, 08.01.2019 10 mal

Zeit: Di., 11:30 - 12:30 Uhr

Gebühr: 65,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Ein Programm für Junggebliebene ab 60.

Studien belegen: man kann sich tatsächlich jung, gesund und leistungsfähig halten, ja sogar – mit den richtigen Maßnahmen – verjüngen.

Auch Menschen, die sich seit Jahrzehnten nicht mehr bewegt haben, können diese zweite Chance wahrnehmen. Den Alterungsprozess kann man unter anderem mit einem gezielten Muskeltraining beeinflussen.

Knochen können gefordert und gefördert werden und die Trittsicherheit und Balance verbessert werden.

Sie möchten Ihre verloren geglaubte Vitalität wieder steigern? Sie möchten sich im Alltag fitter und leistungsfähiger fühlen?

Freuen Sie sich auf: Sturzprophylaxe, Rückengesundheit, Beweglichkeitstraining, Koordinationssteigerung, Rückengerechtes Alltagsverhalten

Mitzubringen sind Turnschuhe, Socken, ein Trainingshandtuch, Wasser.

1039 8-Wochen Ernährungs- und Abnehmkurse

Wohlfühlgewicht erreichen ohne zu Hungern

Leitung: Jasmin Frerichs, A-liz. Ernährungsberaterin Myline® Coach

Beginn: nach persönlicher Vereinbarung jederzeit möglich

Dauer: 8 Wochen oder 2 Wochen

Gebühr: 99,00 € oder 69,00 €

Ort: INJOY Damme, Robert-Bosch-Str. 24, Damme

Anm.: INJOY Damme, Telefonnummer: 05491-9055888

Diäten locken mit schneller und müheloser Gewichtsreduktion. Doch auf Verzicht folgt zwangsläufig der Jo-Jo Effekt und lässt die Waage meist mehr als zuvor nach oben schnellen.

Eine nachhaltige Ernährungsumstellung ist der Schlüssel zum Erfolg, den keine einseitige Diät je bieten kann.

Myline® ist ein modernes Ernährungs- und Abnehmkonzept, welches sich nach Ihnen richtet. Sie bestimmen, was sie essen! Myline® bietet großartige Rezepte, leckeres Essen und das Beste: Naschen ist erlaubt! Und das alles unter dem Motto: „Abnehmen wie ich es will!“

Gestützt durch ein Begleitbuch üben die Teilnehmer vielmehr notwendige Verhaltensänderungen ein, erlernen den gezielten Einkauf, probieren leichte und schnell umsetzbare Rezepte aus und trainieren das bewusste Essen. Nach acht Wochen ist im Durchschnitt jeder Teilnehmer um 8 Kilo leichter und hält sein Gewicht.

Zusätzlich erhalten Sie noch die Möglichkeit, während dieser Zeit im INJOY Damme gegen eine kleine Gebühr zu trainieren. So erhöhen Sie durch ein gezielt betreutes Muskeltraining nachhaltig Ihren Grundumsatz und somit auch Ihren Erfolg. Denn Muskeln und ihre Botenstoffe tragen mehrfach zum Fettabbau bei und straffen das umliegende Gewebe.

Basenfasten – Einführung

Leitung: Ulrike Fortmann, Kinesiologin

Zeit: Mi., 09:30 - 11:45 Uhr

Gebühr: 10,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Basenfasten eignet sich für alle Menschen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten.

An diesem Vormittag erfahren Sie alles über sauer-und basenhaltige Nahrungsmittel und wie Sie Ihre Übersäuerung wieder loswerden.

Basenfasten, für ein gesundes, zufriedenes Leben

1040

Beginn: Mittwoch, 16.01.2019

1042

Beginn: Mittwoch, 20.02.2019

1044

Beginn: Mittwoch, 08.05.2019

Basenfasten – Kurs

Leitung: Ulrike Fortmann, Kinesiologin

Zeit: Mi., 09:30 - 11:45 Uhr

Gebühr: 60,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Essen und trotzdem entlasten

Gesund durch die vier Jahreszeiten mit Schüßler-Salzen und Säure-Basen-Balance.

Während der Basenfastenzeit dürfen Sie eigentlich ganz normal essen - Sie lassen lediglich alle Säure bildenden Nahrungsmittel weg. Mit Hilfe naturheilkundlicher Möglichkeiten, wie z.B. den Schüßler Salzen wird der Stoffwechsel aktiviert und die Entschlackung und Fettverbrennung gefördert.

Basenfasten eignet sich für alle Menschen, die etwas für sich und Ihre Gesundheit tun möchten.

Voraussetzung: Teilnahme an einem Infotermin

A1041

Beginn: Mittwoch, 23.01.2019 4 mal

A1043

Beginn: Mittwoch, 27.02.2019 4 mal

A1045

Beginn: Mittwoch, 15.05.2019 4 mal

1046 Gesundheitsvorsorge und sinnvolle Lebensgestaltung

aus ayurvedischer Sicht

Leitung: Maria Kolbeck, Ayurvedatherap., Ernährungs-/Gesundheitsberaterin

Beginn: Mittwoch, 06.03.2019

Zeit: Mi., 19:00 - 21:15 Uhr

Gebühr: 12,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Gesundheitsvorsorge und sinnvolle Lebensgestaltung aus ayurvedischer Sicht

Ayurveda, das uralte, indische, weise Wissen vom Leben, ist allgemein gültig und ein Schatz für uns alle, denn es geht um Gesundheitsvorsorge, sinnvolle Lebensgestaltung und Selbstheilungsprozesse. Ayurveda hilft uns, unser Potenzial, unsere Lebensfreude, die eigene Lebenskraft zu erkennen und zu erhalten.

Einfache, wertvolle Tipps für ein gutes Gleichgewicht auf unserem Lebensweg erwarten Sie an diesem Abend.

1047 Die weibliche Natur aus ayurvedischer Sicht

Leitung: Maria Kolbeck, Ayurvedatherap., Ernährungs-/Gesundheitsberaterin

Beginn: Mittwoch, 13.03.2019

Zeit: Mi., 18:00 - 22:00 Uhr

Gebühr: 20,00 € zzgl. Unkostenbeitrag von 3,50 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Das Wort Ayurveda heißt übersetzt:" Das Wissen vom Leben." Unser modernes Zeitgeschehen lässt uns Frauen oft im Dauerlauf durchs Leben hetzen. In der männlich dominierten Welt kommen die Werte, die Frauen in das Leben einbringen können häufig zu kurz.

Mit Hilfe von Ayurveda erkennen Sie Ihr ureigenes Wesen, genießen und lieben es. Ein wichtiger Schritt auf diesem Weg ist der bewusste Kontakt mit dem eigenen Körper. Dieses erfahren Sie durch:

bewusste Atmung, Entspannungsübungen, Meditation, heilsame Kräuteröl-Massage für den eigenen Gebrauch.

Als Gaumenschmaus erwartet sie eine ayurvedische Köstlichkeit!

Lassen Sie Ihre Seele baumeln und genießen die Zeit für sich und miteinander.

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, kl. Handtuch

1048 Globulis und Ihre Wirksamkeit...

ein Einblick in die Welt der klassischen Homöopathie

Leitung: Kerstin Winner, Heilpraktikerin

Beginn: Dienstag, 12.02.2019

Zeit: Di., 19:00 - 21:15 Uhr

Gebühr: 8,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Einführungskurs

Was ist eigentlich dran an diesen Globulis? Wirken die wirklich oder muss man daran glauben? An diesem Abend werden Sie in die Welt der Globulis entführt und es wird Ihnen erläutert, worum es in der klassischen Homöopathie geht, was die Anwendungsgebiete sind und wo die Grenzen dieser Heilmethode liegen.

Ich freue mich auf Sie!

Bildungswerk Vechta: 13.02.2019, 19:00 - 21:15 Uhr,

Kaiserliches Postamt, Große Str. 90

1049 Das kleine 1x1 der klassischen Homöopathie

Leitung: Kerstin Winner, Heilpraktikerin

Beginn: Dienstag, 12.03.2019

Zeit: Di., 19:00 - 21:15 Uhr

Gebühr: 8,00 €

Ort: Bildungswerk, Benediktstr. 19, Damme

Pulsatilla? Chamomilla? Oder doch lieber Arnica?

An diesem Abend bekommen Sie einen Einblick in die Akutbehandlung der klassischen Homöopathie. Es werden die Grundlagen kurz wiederholt und die Vorgehensweise für den Hausgebrauch besprochen. Zudem gibt es einen Einblick in die Symptomenbetrachtung.

Ich freue mich auf Sie!

Voraussetzung: Teilnahme am Einführungskurs.

Mitzubringen: Schreibunterlagen

Bildungswerk Vechta: 13.03.2019, 19:00 - 21:15 Uhr,

Kaiserliches Postamt, Große Str. 90