Druck abbauen - zu sich kommen
Auszeit mit Eutonie im Kloster Damme

Kursplätze noch Plätze frei
Kursnummer 309
Leiden Sie unter schmerzenden Schultern, Kopfschmerzen, Zähneknirschen? All das können Anzeichen für zu viel Druck in Ihrem Alltag sein. Gönnen Sie sich ein Wochenende Auszeit, bei dem Sie sich um Ihr Wohlbefinden kümmern. Die in Dänemark entwickelte Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander hilft Ihnen dabei.
Frei übersetzt heißt Eutonie: Wohl-Spannung. Nicht zu viel und nicht zu wenig - der Situation angemessen eben. Eutonie hilft Ihnen durch sanfte Bewegungen und eine gesammelte Aufmerksamkeit, Druck abzubauen und Verspannungen zu lösen. Eutonie-Materialien (Bälle, warme Kastanien und Kirschkernkissen, Balsaholz) und eine empathische Anleitung zur Wahrnehmung ihres Körpers unterstützten Sie in diesem Prozess. Sie entwickeln ein gutes Gefühl für sich selbst, Ihren Rhythmus, Ihre Möglichkeiten. Lernen aber auch, Ihre Grenzen zu achten und nicht mehr Kraft aufzuwenden, als notwendig ist.
Da Körper und Seele immer zusammen wirken, bietet das Seminar neben der Körperarbeit auch Gespräche und kreative Methoden an, mit denen Sie das Erlebte ausdrücken, verarbeiten und integrieren können. Sie haben dazwischen Zeit für sich selbst, für Stille, Erholung und einen Spaziergang im angrenzenden Wald.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ein Großteil der Eutonie-Übungen findet auf dem Boden statt. Sollten Sie sich unsicher sein, ob dieses Seminar etwas für Sie ist, sprechen Sie bitte die Dozentin an: 0177 5400963.
Mitzubringen: bequeme und warme Kleidung, warme Socken, Schuhe und Kleidung für den Wald, Schreibutensilien
Dieser Kurs findet über mehrere Tage im Kloster Damme statt.
Wenn Sie wollen, können Sie im Hotel Kloster-Damme ein Zimmer buchen. Nach der Anmeldung zum Kurs werden Sie automatisch zur Buchungsseite des Hotels geführt. Die Kursgebühr enthält keine Übernachtungskosten.
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Termin

Start: Do., 30.05.2019, 17:00
Ende: So., 02.06.2019, 13:00
Umfang: 4 Termine
vom 30.05.2019 bis 02.06.2019

Kosten

190,00 €

Kursort - Leitung - Anmeldung

Kursort
Benediktstr. 19
49401 Damme
Yoga-Raum
Leitung
Martina Kreß
Anmeldung
KEB Außenstelle Damme
Benediktstr. 19
49401 Damme
05491/ 90639-0

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